Atún, Tomates Cherry y Garbanzos

Name: Atún, Tomates Cherry y Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Para cada uno. pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 1 Para cada uno. con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 Para cada uno. Tomates Cherry; 1 Para cada uno. Garbanzo; 1 Para cada uno. Chile Ahumado; 1 Para cada uno. Cebolleta; 1 Para cada uno. Aceite de oliva virgen extra; 1 Para cada uno. caramelos de pulpo brite; 1 Para cada uno. lechuga de gemas; 1 Para cada uno. Un puñado de aceitunas verdes o negras deshuesadas de buena calidad, picadas en trozos grandes.; 1 Para cada uno. Sal; 1 Para cada uno. tomate; 1 Para cada uno. mandarinas, cada una; 1 Para cada uno. no vegetariano

Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? Atún, Tomates Cherry y Garbanzos podrían ser una receta espectacular para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 62g de proteína, 31g de grasa y un total de 702 calorías. Esta receta sirve 1. Para $4.24 por porción, esta receta cubiertas 52% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene pescado, lechuga, no vegetariano y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Pimiento Rojo, Garbanzos Y Tomates Cherry Cuscús, Pasta Al Horno Con Tomates Cherry + Garbanzos Frescos, y Gemelli con Tomates Cherry con Ampollas, Garbanzos y Pimentón Ahumado.

Ingredientes

Porciones:

1Para cada uno.

pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)1Para cada uno.

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1Para cada uno.

Tomates Cherry 1Para cada uno.

Garbanzo 1Para cada uno.

Chile Ahumado 1Para cada uno.

Cebolleta 1Para cada uno.

Aceite de oliva virgen extra 1Para cada uno.

caramelos de pulpo brite 1Para cada uno.

lechuga de gemas 1Para cada uno.

Un puñado de aceitunas verdes o negras deshuesadas de buena calidad, picadas en trozos grandes.1Para cada uno.

Sal 1Para cada uno.

tomate 1Para cada uno.

mandarinas, cada una 1Para cada uno.

no vegetariano

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot del Director con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 21 dólares por botella.