Atún Mornay con queso

Atún Mornay con queso
El atún Mornay con queso es un plato principal para 6 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 27 g de proteína , 18 g de grasa y un total de 368 calorías . Por $1,14 por porción , esta receta cubre el 21 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes harina, mantequilla, atún y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Te la ofrece Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 50 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta pescetariana . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación de 69 % . Esta puntuación es sólida. La ensalada de atún a la plancha , los espaguetis de atún con habas y el ceviche de atún a la plancha son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Ponga a hervir una olla con agua ligeramente salada.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.
Ramitas De Perejil Fresco, Cortadas En Rodajas Finas, Para DecorarRamitas De Perejil Fresco, Cortadas En Rodajas Finas, Para Decorar
2
Añade la pasta y cocínala hasta que esté tierna, unos 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
3
Drenar.
4
Mientras tanto, derrita la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio. Agregue la harina revolviendo hasta que quede una mezcla homogénea. Incorpore la leche gradualmente para que no se formen grumos. Revuelva constantemente hasta que la mezcla hierva y luego agregue la mitad del queso.
Ingredientes que necesitarás
1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón
2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla
Sal $ Pimienta Negra Recién MolidaSal $ Pimienta Negra Recién Molida
Galletas De Avena Y Dátiles, Desmenuzadas En Trozos GrandesGalletas De Avena Y Dátiles, Desmenuzadas En Trozos Grandes
Equipo que necesitarás
Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, OpcionalNueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional
5
Añade los guisantes, el maíz y los macarrones.
Ingredientes que necesitarás
Macarrones De AnilloMacarrones De Anillo
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
6
Escurre el atún, dejando una pequeña cantidad de líquido para mantenerlo húmedo. Desmenúzalo con un tenedor y mézclalo con la mezcla de queso.
Ingredientes que necesitarás
2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla
Mandarinas, Cada UnaMandarinas, Cada Una
7
Transfiera a una cazuela y cubra con el queso restante.
Ingredientes que necesitarás
2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
8
Espolvorear pan rallado sobre el queso.
Ingredientes que necesitarás
1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados
2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla
9
Hornee durante 20 minutos en el horno precalentado, hasta que la salsa esté burbujeante y el queso esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.
Equipo que necesitarás
¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud24
Revista