Atún especiado a la brasa con Calabacines-Thon aux épices sur lit de calabacines

Name: Atún especiado a la brasa con Calabacines-Thon aux épices sur lit de calabacines
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 un poco de calabacín picado Coloca el filete de atún encima y termina con un poco de ensalada de remolacha rallada; 6 un poco de calabacín picado Tome sus filetes de atún y presione suavemente la parte inferior y la cara en las semillas trituradas; 6 un poco de calabacín picado Mezclar el vinagre balsámico con el aceite de avellana; 6 un poco de calabacín picado Ralle su remolacha pelada; 1 cp. queso parmesano rallado Añadir el aceite de oliva y reservar; 1 cucharada. vinagre de vino tinto Toma una sartén y calienta una cucharada de aceite de oliva; 3 Espolvoree más gotas de aceite de oliva y sirva sin esperar, con un toque de jugo de limón si lo desea; 6 un poco de calabacín picado Añadir sal y pimienta; 6 un poco de calabacín picado Agregue sal y pimienta, el calabacín mezclado y el cilantro fresco picado; 1 pinta Tomar un mortero y triturar todas las semillas de especias juntas (exce para la flor de sal); 1 pequeño Picar en el otro calabacín; 6 un poco de calabacín picado Cocine un calabacín cortado en trozos en agua hirviendo durante 10 minutos más o menos. Mezclarlo bien con un procesador manual (30 s es suficiente); 6 un poco de calabacín picado Lavar los calabacines; 6 un poco de calabacín picado Mezclar con la remolacha y reservar; 6 un poco de calabacín picado Dorar a cada lado durante unos 30 segundos o menos. Asegúrate de que la carne de atún se mantenga rosada; 6 un poco de calabacín picado Espolvorear con flor de sal y 3 ramitas de eneldo; 1 pequeño Toma un plato y en el medio, coloca un calabacín (del tamaño de tus filetes de atún) en el medio

Atún especiado a la brasa con Calabacín-Thon aux épices sur lit de calabacines podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 1052 calorías, 99g de proteína, y 60g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $14.87 por porción, esta receta cubiertas 46% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja la remolacha, espolvoree más gotas de aceite de oliva y sirva sin esperar, tome un plato y en el medio, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el vinagre balsámico, puede seguir este plato principal con el Helado de Fresa Flaco como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es increíble. Tratar Francés en un instante: Atún Raro con Especias Marroquíes y Braseado, Abandono Imprudente: Ahi Tunan Chamuscado sobre una Cama de Cintas de Calabacín y Pasta de Trigo Integral con Salsa Picante, y Calabacines rellenos de atún y miga de pan para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

6un poco de calabacín picado

Coloca el filete de atún encima y termina con un poco de ensalada de remolacha rallada 6un poco de calabacín picado

Tome sus filetes de atún y presione suavemente la parte inferior y la cara en las semillas trituradas 6un poco de calabacín picado

Mezclar el vinagre balsámico con el aceite de avellana 6un poco de calabacín picado

Ralle su remolacha pelada 1cp. queso parmesano rallado

Añadir el aceite de oliva y reservar 1cucharada. vinagre de vino tinto

Toma una sartén y calienta una cucharada de aceite de oliva 3

Espolvoree más gotas de aceite de oliva y sirva sin esperar, con un toque de jugo de limón si lo desea 6un poco de calabacín picado

Añadir sal y pimienta 6un poco de calabacín picado

Agregue sal y pimienta, el calabacín mezclado y el cilantro fresco picado 1pinta

Tomar un mortero y triturar todas las semillas de especias juntas (exce para la flor de sal)1pequeño

Picar en el otro calabacín 6un poco de calabacín picado

Cocine un calabacín cortado en trozos en agua hirviendo durante 10 minutos más o menos. Mezclarlo bien con un procesador manual (30 s es suficiente)6un poco de calabacín picado

Lavar los calabacines 6un poco de calabacín picado

Mezclar con la remolacha y reservar 6un poco de calabacín picado

Dorar a cada lado durante unos 30 segundos o menos. Asegúrate de que la carne de atún se mantenga rosada 6un poco de calabacín picado

Espolvorear con flor de sal y 3 ramitas de eneldo 1pequeño

Toma un plato y en el medio, coloca un calabacín (del tamaño de tus filetes de atún) en el medio

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la Chusma con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.