Atún a la Brasa con Aderezo de Wasabi y Limón y Patatas Fritas de Wonton de Mostaza Caliente

Atún a la brasa con Aderezo de Wasabi de Limón y Papas fritas de Wonton de Mostaza caliente podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 9g de grasa y un total de 324 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 5 5.65 por porción. 3 personas quedaron impresionadas con esta receta. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato chino. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 27 minutos. Una mezcla de cebolletas recién hechas, jugo de limón, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 94%, lo cual es genial. Similar recetas Atún a la Brasa con Aderezo de Wasabi y Limón y Patatas Fritas de Wonton de Mostaza Caliente, Atún a la Brasa con Ensalada de Rábano y Aderezo de Wasabi, y Ensalada de Tunan y Rábano Chamuscado con Aderezo de Wasabi.
Instrucciones
Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra una bandeja para hornear grande con aerosol para cocinar.
Coloque las envolturas de wantón en una bandeja para hornear preparada y rocíe con aerosol para cocinar. Sazone la parte superior con sal, pimienta negra y mostaza en polvo, al gusto.
Hornee durante 6 minutos, hasta que estén doradas y crujientes.
Mientras tanto, cubra una sartén o plancha con aerosol para cocinar y cocine a fuego medio-alto para precalentar. Sazone ambos lados de los filetes de atún con sal y pimienta negra.
Coloque el atún en una sartén caliente y dore de 2 a 3 minutos por lado para lograr una cocción media.
Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle la salsa de soja, el jugo de limón, la pasta de wasabi y el aceite de sésamo.
Transfiera el atún a un plato para servir y coloque el aderezo con cuchara por encima.
Espolvorear la parte superior con cebolletas.
Sirva las papas fritas de wonton al lado.