Atún con Pimienta Negra, Alcachofas y Limón

Name: Atún con Pimienta Negra, Alcachofas y Limón
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 553 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO corazones de alcachofa, escurridos y cortados a la mitad; 1 1 libra de calabacín, con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz cocido; 4 ramitas tomillo fresco (opcional); 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún fresco, cortado en cubos de 1 pulgada; 2 dientes de ajo, en rodajas finas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 limón, cortado en 8 rodajas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 cebolla morada, en rodajas finas

Atún con Pimienta Negra, Alcachofas y limón podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $6.39 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 44g de proteína, 28g de grasa y un total de 579 calorías. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra sal kosher, tomillo, arroz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Tratar Atún con Pimienta Negra, Alcachofas y Limón, Linguini Con Atún, Alcachofas Y Limón, y Fettuccine De Pimienta Negra Integral Con Alcachofas Bebé para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

553Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

corazones de alcachofa, escurridos y cortados a la mitad 11 libra de calabacín,

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz cocido 4ramitas

tomillo fresco (opcional)680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún fresco, cortado en cubos de 1 pulgada 2

dientes de ajo, en rodajas finas 2Trozos de caramelo de la barra Heath

sal kosher 1

limón, cortado en 8 rodajas 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1

cebolla morada, en rodajas finas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot GEN5 con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.