Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el Arroz y los frijoles haitianos. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 5g de grasa y un total de 283 calorías. Para 73 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de sal kosher, dientes de ajo, orégano y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 59%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Ensalada de Col Haitiana, Ensalada de Patata Haitiana, y Arroz y Frijoles Puertorriqueños (Frijoles rosados).
Instrucciones
1
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Agregue las chalotas, el pimiento, el orégano y el ajo a la sartén; cocine durante 12 minutos o hasta que las verduras estén tiernas, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Vegetal
Chalotes
Orégano
Ajo
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Retirar del fuego. Agregue el caldo, el vinagre y 1/4 de cucharadita de sal. Tapar y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre
Caldo
Sal
4
Ponga a hervir 3 tazas de agua y chile en una cacerola mediana; agregue el arroz. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 18 minutos o hasta que se absorba el líquido.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
Agua
Arroz
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
5
Retirar del fuego; esponjar con un tenedor. Agregue 1/4 de cucharadita de sal y frijoles restantes. Vierta 1 taza de mezcla de arroz en cada uno de los 6 platos para servir; cubra cada porción con aproximadamente 1/4 taza de mezcla de chalota.