Arroz Flaco De Quinua Y Coliflor Con Espárragos, Guisantes Y Hierbas

Name: Arroz Flaco De Quinua Y Coliflor Con Espárragos, Guisantes Y Hierbas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 manojo espárragos, extremos rotos y cortados en trozos de 2 pulgadas, puntas mantenidas por separado; 1 cabeza coliflor, picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry o de uva, cortados en rodajas (Sal y pimienta antes de añadirlos al plato.); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo ajo picado (cuestión de sabor, añadir más o menos); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes, picadas (opcional); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hierbas picadas (uso una mezcla de eneldo, menta, cilantro y perejil); 1 nulo cáscara y jugo de o 2 limones pequeños; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible parmesano reggiano rallado (lo bueno) o queso Feta desmenuzado (opcional); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes congelados (Saque del congelador y deje que se descongelen un poco antes de comenzar a cocinar.); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 1 1 libra de calabacín, sal, dividida (la mitad para la quinua, la mitad para la coliflor); 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

El Arroz Flaco De Quinua Y Coliflor Con Espárragos, Guisantes Y Hierbas es un gluten guarnición. Esta receta sirve 3. Para $6.26 por porción, esta receta cubiertas 57% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 636 calorías, 33g de proteína, y 11g de grasa. 27 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra guisantes, parmesano reggiano, tomates cherry y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta partitura es espectacular. Similar recetas Ensalada De Quinua Delgada Con Tomates, Cukes, Aceitunas Y Hierbas, Arroz y Huevos Con Guisantes Y Hierbas, y Arroz Cremoso Con Guisantes y Hierbas.