Arroz de Arándanos
Necesito un guarnición sin gluten y sin lácteos? El arroz con arándanos podría ser una súper receta para probar. Esta receta hace 6 porciones con 144 calorías, 2g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 36 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 50 minutos. Esta receta de Allrecipes tiene 8 fans. Si tienes a mano sal y pimienta molida, salsa de arándanos en gelatina, nueces y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 49%. Recetas similares son Ensalada de Arroz con Arándanos, Arroz de Arándanos y Pistachos, y Horneado de Arroz con Arándanos y Nueces.
Instrucciones
Pon a hervir el arroz integral y 1 1/2 tazas de agua en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y se haya absorbido casi todo el líquido, de 45 a 50 minutos. Triture la salsa de arándanos en un tazón pequeño con un tenedor hasta que esté casi suave, y mezcle la salsa con el arroz integral, mezclando bien para teñir el arroz de un ligero color rosado. Tapar y dejar cocer al vapor durante unos 5 minutos.
Coloque los arándanos secos en un recipiente apto para microondas y cocine a temperatura alta en un horno de microondas hasta que estén calientes, aproximadamente 30 segundos. Agrega los arándanos al arroz. Sazone al gusto con sal y pimienta negra; sirva espolvoreado con nueces pecanas.