Alfredo de Jardín con Pollo

Alfredo de jardín con pollo podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.01 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 463 calorías, 40g de proteína, y 13g de grasa cada. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra caldo de pollo con bajo contenido de sodio, harina, pasta de pappardelle y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo de Jardín Alfredo, Pollo a la Parrilla Olive Garden con Salsa Alfredo, y Salsa Alfredo Olive Garden para recetas similares.
Instrucciones
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Espolvoree el pollo con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue el pollo; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Retire de la sartén; deje reposar 5 minutos.
Corte el pollo a través del grano en rodajas finas; manténgalo caliente. Reserve las gotas en la sartén.
Mientras el pollo se cocina, cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Escurrir; mantener caliente.
Corte cada calabacín y calabaza por la mitad en forma transversal.
Corte rodajas de 1/2 pulgada de las "paredes" exteriores de calabacín y calabaza; deseche los núcleos. Cortar los trozos longitudinalmente en tiras finas.
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el aceite; revuelva.
Agregue el calabacín, la calabaza, los espárragos y el pimiento; saltee 3 minutos.
Espolvoree con 3/8 de cucharadita de sal.
Agregue el ajo; saltee 2 minutos.
Retire la sartén del fuego.
Combine el caldo, mitad y mitad, y la harina; revuelva con un batidor.
Agregue la mezcla de caldo a las gotas reservadas en la sartén. Llevar a ebullición; cocinar durante 2 minutos o hasta que se espese ligeramente, revolviendo constantemente.
Agregue el queso; revuelva hasta que el queso se derrita.
Agregue la pasta, las verduras y el pollo; mezcle.
Espolvoree con 1/4 de cucharadita de pimienta negra y perejil.