Albóndigas de Sésamo y Soja

Albóndigas de Sésamo y Soja
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba las albóndigas de Sésamo y Soja. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 348 calorías, 22g de proteína, y 24g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.44 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de dientes de ajo, pasta de chile, solomillo molido y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 39%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Aderezo de Soja y Sésamo, Espárragos de Sésamo con Salsa de Alioli de Soja y Ajo, y Albóndigas de Sésamo y Soja para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalentar el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine los primeros 7 ingredientes en un tazón grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Agregue la carne de res; mezcle suavemente para combinar. Con las manos húmedas, forma la mezcla de carne de res en albóndigas de 20 (1 1/2 pulgada).
Ingredientes que necesitarás
AlbóndigasAlbóndigas
CarneCarne
4
Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la mitad de las albóndigas a la sartén; cocine durante 4 minutos, convirtiéndolas en albóndigas doradas por todos los lados. Coloque las albóndigas doradas en una sola capa en una bandeja de rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar. Repita el procedimiento con las albóndigas restantes.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
AlbóndigasAlbóndigas
JaleaJalea
RolloRollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Hornee las albóndigas a 400 por 7 minutos o hasta que estén hechas.
Ingredientes que necesitarás
AlbóndigasAlbóndigas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
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