Adobo de Pollo Fácil

Name: Adobo de Pollo Fácil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible papel negro recién molido, al gusto; 1 ñame, pelado y cortado en gajos gruesos; 1 1 libra de calabacín, granos de pimienta negra enteros; 3 clavo ajo picado; 6 muslos de pollo sin piel y sin hueso; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

El adobo de pollo fácil podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 238 calorías, 32g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Ve a la tienda y compra salsa de soja, aceite vegetal, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la salsa de soja, puede seguir este plato principal con el Pasteles de Harina de Maíz con Limón y Salsa de Chocolate Lapsang Souchong como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta partitura es sólida. Tratar Adobo de Pollo Fácil, Adobo de pollo fácil en la Olla de cocción lenta, y Adobo de pollo clásico de ' The Adobo Road Cookbook para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén mediana a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y cocine hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 5 minutos, luego voltee y cocine otros 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Transfiera el pollo a un plato y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Vierta todo menos 1 cucharada. de pan jugos y volver sartén a fuego bajo.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo y saltee hasta que esté suave, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue los ingredientes restantes y revuelva para incorporar. Devuelva el pollo a la sartén y cocine, cubierto, durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Destapa, aumenta el fuego a medio-bajo y cocina de 15 a 20 minutos más, ocasionalmente espesa la salsa sobre el pollo, hasta que la salsa espese un poco y el pollo esté tierno y bien glaseado con salsa.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Salsa