Adobo de Pollo-Bajo en Grasa y Sodio

Name: Adobo de Pollo-Bajo en Grasa y Sodio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 jamón entero para tachonar; 4 pechugas de pollo sin piel, sin deshuesar; 3 dientes de ajo picados; 3 Corteza: migas de galletas graham jugo de limón o 3 cucharadas de vinagre blanco; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla en rodajas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 2 Corteza: migas de galletas graham Lomo de cerdo entero asado, recortado; 1 cp. queso parmesano rallado 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Adobo de Pollo, con bajo contenido de Grasa y Sodio. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 7g de grasa y un total de 182 calorías. Para $1.28 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes a mano aceite vegetal, agua, cebolla y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es buena. Tratar Adobo de pollo clásico de ' The Adobo Road Cookbook, Ensalada de Mango, Melón y Pollo (Baja en sodio), y Cómo Hacer Pollo Escalfado Con Limón y Caldo Bajo En Sodio para recetas similares.