Vieiras a la Parrilla
Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.17 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 12g de grasa y un total de 248 calorías. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Dirígete a la tienda y compra mostaza de poupon dijon gris, ralladura de limón, almendras ralladas de macetas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Tratar Vieiras de Romero a la Parrilla, Vieiras Indias a la Parrilla, y Vieiras E Hinojo A La Parrilla para recetas similares.
Instrucciones
Mezcle el aderezo, la mostaza, la ralladura de limón, el jugo y la pimienta hasta que se mezclen. Reserve la mitad de la mezcla de aderezo para su uso posterior.
Vierta la mezcla de aderezo restante sobre las vieiras en un plato poco profundo; gire para cubrir uniformemente ambos lados de las vieiras.
Refrigerar 30 min. marinar. Después de unos 15 minutos., prepare el arroz como se indica en el paquete, revolviendo la mezcla de aderezo reservada antes del tiempo de reposo final.
Caliente la parrilla a fuego medio.
Retire las vieiras de la marinada; deseche la marinada. Enhebra 3 vieiras en 2 pinchos paralelos colocados a una distancia de aproximadamente 1/2 pulgada. Repetir con las vieiras restantes.
Grill vieiras de 3 a 4 min. en cada lado o hasta que esté opaco y ligeramente dorado en ambos lados.
Revuelva las nueces y 2 cucharadas. el perejil en el arroz; vierta el arroz en un plato. Cubra con vieiras y el perejil restante.