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Verduras tailandesas

Verduras tailandesas
Las verduras tailandesas pueden ser la receta asiática que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 70 calorías . Esta receta paleolítica, sin gluten, sin lácteos y lacto ovo vegetariana sirve para 8 personas y cuesta 67 centavos por porción . Esta receta gusta a 1 amantes de la gastronomía y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 35 minutos . Esta receta de Taste of Home requiere pimiento morrón, champiñones, dientes de ajo y judías verdes. Funciona bien como guarnición. En general, esta receta obtiene una puntuación sorprendente del 81% . A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Verduras al curry tailandés vegano , Verduras asadas al estilo tailandés y Curry rojo tailandés con verduras .

Instrucciones

1
En una cacerola grande, hierva 5 tazas de agua.
Ingredientes que necesitarás
1 Pimiento Amarillo Cortado En Cubitos De 1 Pulgada1 Pimiento Amarillo Cortado En Cubitos De 1 Pulgada
Equipo que necesitarás
16 Brochetas (de 6 Pulgadas)16 Brochetas (de 6 Pulgadas)
2
Agrega los frijoles y los espárragos; tape y cocine por 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos
Tomates Secados Al Sol En Aceite, Escurridos Y Cortados En Cubitos PequeñosTomates Secados Al Sol En Aceite, Escurridos Y Cortados En Cubitos Pequeños
3
Escurrir y colocar inmediatamente las verduras en agua con hielo.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Centeno Del Día AnteriorPan De Centeno Del Día Anterior
1 Pimiento Amarillo Cortado En Cubitos De 1 Pulgada1 Pimiento Amarillo Cortado En Cubitos De 1 Pulgada
4
Escurrir y secar.
5
En una sartén grande o wok, sofreír en aceite los champiñones, el pimiento y la zanahoria durante 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla (primero Cortada Por La Mitad, Luego En Rodajas Finas)Cebolla (primero Cortada Por La Mitad, Luego En Rodajas Finas)
1/2 Pepino Mediano, Pelado, Sin Semillas Y Cortado En Tiras1/2 Pepino Mediano, Pelado, Sin Semillas Y Cortado En Tiras
Piñones TostadosPiñones Tostados
1/2 Taza De Cebolla Finamente Picada (aproximadamente 1/2 Cebolla Pequeña)1/2 Taza De Cebolla Finamente Picada (aproximadamente 1/2 Cebolla Pequeña)
Equipo que necesitarás
Manojo De BerrosManojo De Berros
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
6
Agrega las cebollas, el ajo, el jengibre y las hojuelas de pimiento; cocine hasta que las verduras estén tiernas y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Centeno Del Día AnteriorPan De Centeno Del Día Anterior
2 Cucharadas De Cebollas Verdes Recién Picadas2 Cucharadas De Cebollas Verdes Recién Picadas
Mezcla Tricolor De Ensalada De RepolloMezcla Tricolor De Ensalada De Repollo
1 Pimiento Rojo Cortado En Cubitos De 1 Pulgada1 Pimiento Rojo Cortado En Cubitos De 1 Pulgada
Piñones TostadosPiñones Tostados
7
Agrega los frijoles y los espárragos; calentar a través.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos
Tomates Secados Al Sol En Aceite, Escurridos Y Cortados En Cubitos PequeñosTomates Secados Al Sol En Aceite, Escurridos Y Cortados En Cubitos Pequeños
8
Espolvorea con maní.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones8
Puntuación de Salud48
CelíacosSin LecheVeganasVegetariana
CocinasTailandesaAsiática
DietasSin GlutenSin LácteosPaleoLacto Ovo VegetarianismoPrimal
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