Verduras Chinas Salteadas

Name: Verduras Chinas Salteadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 2 cabeza col china bebé, recortada, cortada longitudinalmente en cuartos; 1 x Brócoli chino (vea la imagen, si no puede encontrar, el brócoli regular de 1/2 cabezas funciona), tallo y hojas separados y cada uno cortado en trozos de 1 pulgada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo almidón de maíz (disuelto en 1 cucharada de agua); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo ajo picado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jengibre picado; 0 cabeza col de napa, hojas cortadas transversalmente en tiras de 1 pulgada; 4 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 chile jalapeño rojo o verde pequeño; 1 x pimiento rojo (semillas y cortado en cuadrados de 1 pulgada; 1 x cebolla morada, recortada, cortada en 4 trozos, separada por capas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo trituradas; 5 x cebolletas, cortadas en diagonal en trozos de 1 pulgada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 onzas de cebolletas picadas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Frijoles largos chinos, recortados, cortados en trozos de 1 pulgada

Verduras Chinas Salteadas

La receta de Verduras chinas Salteadas está lista en aproximadamente 45 minutos y es definitivamente un súper sin gluten, sin lácteos y vegetariano opción para los amantes de la comida china. Esta receta sirve 4 porciones con 228 calorías, 7g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene semillas de sésamo, almidón de maíz, col de napa y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Tratar Weight Watchers Verduras Chinas Salteadas, para Fideos Salteados con Pollo, Champiñones Shitake y Verduras Chinas, y Brócoli Chino Salteado para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2cabeza

col china bebé, recortada, cortada longitudinalmente en cuartos 1

x Brócoli chino (vea la imagen, si no puede encontrar, el brócoli regular de 1/2 cabezas funciona), tallo y hojas separados y cada uno cortado en trozos de 1 pulgada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada 12 cucharaditas de ajo en polvo

almidón de maíz (disuelto en 1 cucharada de agua)12 cucharaditas de ajo en polvo

ajo picado 12 cucharaditas de ajo en polvo

jengibre picado 0cabeza

col de napa, hojas cortadas transversalmente en tiras de 1 pulgada 43 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 chile jalapeño rojo o verde pequeño 1

x pimiento rojo (semillas y cortado en cuadrados de 1 pulgada 1

x cebolla morada, recortada, cortada en 4 trozos, separada por capas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

hojuelas de pimiento rojo trituradas 5

x cebolletas, cortadas en diagonal en trozos de 1 pulgada 2Trozos de caramelo de la barra Heath

5 onzas de cebolletas picadas 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Frijoles largos chinos, recortados, cortados en trozos de 1 pulgada

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 24 dólares.