Una Olla de Pollo y Frijoles

Name: Una Olla de Pollo y Frijoles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Frijoles Negros de Bush; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. muslos de pollo con hueso y piel); 850 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Frijoles Cannellini de Bush, en puré; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, cortadas en trozos; 2 tallos de apio, cortados en trozos; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 2 dientes de ajo, picados (uso los picados en el frasco); 85 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. chiles verdes cortados en cubitos; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo comino molido; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado seco; 4 camarones y venas sal y pimienta al gusto; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Una Olla de Pollo y Frijoles

Una olla de pollo y frijoles es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.25 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 805 calorías, 55g de proteína, y 29g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 808 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra caldo de pollo, pimienta, sal y pimienta sazonadas, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Sopa Instantánea de Pastel de Pollo, Frijoles de Chorizo Instantáneos, y Frijoles Rojos y Arroz con Olla de Barro para recetas similares.

Instrucciones

En un horno holandés grande o en una olla pesada, caliente el aceite a fuego medio-alto. Sazone el pollo con sal y pimienta y colóquelo, con la piel hacia abajo, en una olla. Cocine hasta que estén dorados por ambos lados, de 10 a 12 minutos en total.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Retire el pollo de la olla y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Olla

Vierta todo menos 1 cucharada de grasa de la olla; agregue el ajo, las zanahorias, el apio y los condimentos y saltee hasta que estén tiernos.Agregue el caldo y los frijoles cannellini en puré, revuelva para incorporar y luego agregue frijoles negros, chiles verdes y pollo. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego a bajo. Tape y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Cannellini