Trufas Proteicas de 5 Minutos

Name: Trufas Proteicas de 5 Minutos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado Chispas de chocolate semidulce en miniatura o puntas de cacao; 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado Cacao en polvo natural sin azúcar; 3 (invierno) miel, néctar de agave o jarabe de arce puro; 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado Polvo de Matcha; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas polvo de proteína de suero de vainilla endulzada totalmente natural y ligeramente envasada; 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado Frutos secos tostados o crudos finamente picados (por ejemplo, almendras, nueces, pistachos, avellanas); 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado Copos de avena de cocción rápida; 0 (puede ser o desnatar) sal marina fina; 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado Semillas tostadas o crudas, finamente picadas si es necesario (por ejemplo, sésamo, chía, pepitas, corazones de cáñamo, girasol); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mantequilla de nuez o semilla natural, sin azúcar (por ejemplo, maní, anacardo, girasol o tahini); 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado Coco en escamas o rallado sin azúcar, liso o tostado

Necesita un plato principal sin gluten, apto para fodmap y vegano? Las trufas proteicas de 5 minutos podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 12 personas y cuesta 4 4.01 por porción. Una porción contiene 866 calorías, 25g de proteína, y 63g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de coco ligeramente natural, polvo de matcha y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las nueces, puede seguir este plato principal con el Pastel de Plátano con Chocolate con Leche como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Trufas de Proteína Brownie, Trufas de Proteína de Frambuesa Baja en Carbohidratos, y trufas proteicas de dulce de chocolate sin hornear para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle la mantequilla de nuez o semilla, la miel y la sal en un tazón mediano hasta que se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Semillas

Miel

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la proteína en polvo, revolviendo hasta que esté completamente combinada (la mezcla estará firme).

Ingredientes que necesitarás

Proteína En Polvo

Las proteínas en polvo varían en términos de sequedad. Por lo tanto, si la mezcla parece demasiado húmeda, agregue un poco más de proteína en polvo, o un poco de avena molida o harina de linaza, hasta que la mezcla se junte como una masa. Si la mezcla parece demasiado seca, agregue un poco de leche (no láctea o láctea) o agua, una cucharada a la vez, hasta que la mezcla se junte como una masa.

Ingredientes que necesitarás

Proteína En Polvo

Semillas De Lino Molidas

Pasta

Agua

Leche

Avena

Coloque aproximadamente 1 1/2 cucharadas de la mezcla en sus manos y forme bolas de 1 pulgada.

Si lo desea, coloque uno o más de los recubrimientos sugeridos en platos pequeños poco profundos.

Enrolle cada bola en el revestimiento, presionando suavemente para que se adhiera.

Ingredientes que necesitarás

Rollo

Coloque las bolas en un recipiente hermético y guárdelas en el refrigerador.

PUNTAS DE BARRA: Si lo prefiere, mezcle hasta 3 cucharadas de cualquiera de los recubrimientos sugeridos directamente en la masa en lugar de usarlos como recubrimiento.- Una caja de estas bellezas es un gran regalo de anfitriona o regalo en general, especialmente para los amigos amantes de la buena salud y el fitness en su vida.- se puede usar proteína vegana en polvo de vainilla o chocolate endulzada totalmente natural de 1/2 taza en lugar de la proteína de suero en polvo.GUARDAR LA barra en un recipiente hermético.REFRIGERADOR: 1 semana CONGELADOR: 3 meses en un recipiente hermético; descongelar 15 minutosBAR VARIATIONS BOLAS DE PROTEÍNA DE MANTEQUILLA DE MANÍ de CHOCOLATE Use mantequilla de maní para la mantequilla de nueces y proteína de chocolate en polvo en lugar de la proteína de vainilla en polvo.

Ingredientes que necesitarás

Proteína De Chocolate En Polvo

Proteína De Vainilla En Polvo

Proteína En Polvo

Mantequilla De Maní

Mantequilla De Frutos Secos

Chispitas En Forma De Corazón

Vainilla

Pasta

Agregue 1 1/2 cucharadas de cacao en polvo natural sin azúcar (no proceso holandés) y 1 1/2 cucharadas de agua junto con la miel.LAS BOLAS MOCHA JAVA Usan proteína de chocolate en polvo en lugar de la proteína de vainilla en polvo.

Ingredientes que necesitarás

Proteína De Chocolate En Polvo

Proteína De Vainilla En Polvo

Cacao En Polvo

Miel

Moca

Agua

Agregue 2 cucharaditas de espresso instantáneo en polvo, disuelto en 2 cucharaditas de agua tibia, junto con la miel.USE 3 cucharadas de melaza oscura (para cocinar) para el edulcorante y agregue 1/2 cucharadita de canela molida, 1/4 de cucharadita de jengibre molido y 1/8 de cucharadita de clavo molido junto con la proteína en polvo.BOLAS DE PROTEÍNA SNICKERDOODLE

Ingredientes que necesitarás

Espresso Instantáneo