Tortilla asiática de Jill

Si quieres añadir más sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescatariano recetas en tu caja de recetas, la tortilla asiática de Jill podría ser una receta que deberías probar. Esta receta sirve 4 porciones con 472 calorías, 39g de proteína, y 29g de grasa cada. Para $3.81 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes huevos, salsa hoisin, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Solo a unas pocas personas les gustó este plato asiático. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 62% este plato es bastante bueno. Similar recetas Tortilla de Setas Asiáticas, Tortilla asiática de gambas y brócoli, y Tortilla de Fusión Asiática / Frittata {Almuerzo de Vacaciones Virtual}.
Instrucciones
Agrieta 2 huevos en un tazón pequeño y bate ligeramente 1 cucharada de vino de arroz, sal, pimienta y 12 cucharaditas de aceite de sésamo.
Para cocinar la tortilla, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en un wok caliente o en una sartén grande a fuego alto, girándolo para cubrir toda la superficie.
Vierta los huevos batidos y revuelva rápidamente para formar una tortilla uniforme. Cocine de 2 a 3 minutos hasta que el huevo esté firme, luego baje el fuego.
Para rellenar, coloca unos langostinos en el centro, cubre con brotes de soja y berros y cocina suavemente durante 2 o 3 minutos más.
Para servir, afloje los bordes con un cuchillo, luego deslice suavemente la tortilla sobre un plato caliente, doblándolo. Mantenlo caliente mientras haces tres tortillas más.
Rocíe con salsa de ostras o hoisin para servir.