Tilapia Tailandesa

Name: Tilapia Tailandesa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Tailandesa, Asiática
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de coco; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz integral cocido, para servir; 1 1 libra de calabacín, pasta de panang rojo; 1 contenedor Tan Deliciosa Leche de Coco Culinaria Original Sin Lácteos; 1 diente de ajo picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil, más extra para decorar; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, salsa picante sriracha, o al gusto; 2 filete filetes de tilapia (o cualquier pescado blanco)

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el tilapio tailandés. Esta receta sin gluten y pescatariana sirve 4 y cuesta $1.84 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 6g de grasa y un total de 229 calorías. Si tienes diente de ajo, perejil, tan sabrosa leche de coco culinaria original sin lácteos y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Esta receta es típica de la cocina asiática. 81 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Tilapia Tailandesa, Tilapia Tailandesa, y Tilapia de Estilo Tailandés.

Instrucciones

Cocer el ajo y el jengibre en el aceite a fuego medio-bajo. Cuando esté de color dorado, agregue todos los ingredientes restantes, excepto el pescado y el arroz integral. Revuelva y lleve los líquidos a ebullición.Reduzca el fuego a fuego lento durante 5 minutos para espesar.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Ajo

Jengibre

Pescado

Aceite De Cocina

Coloque el pescado en el líquido, coloque el líquido sobre el pescado para cubrirlo con el color rojo brillante. Cocine hasta que el pescado esté escamoso y se pueda romper con un tenedor, unos 10 minutos, dependiendo del tamaño y el grosor del pescado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Servir sobre arroz integral, cubrir con salsa extra y espolvorear con perejil extra.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Perejil

Salsa

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de coco 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Arroz integral cocido, para servir 11 libra de calabacín,

pasta de panang rojo 1contenedor

Tan Deliciosa Leche de Coco Culinaria Original Sin Lácteos 1

diente de ajo picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

perejil, más extra para decorar 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 11 libra de calabacín,

salsa picante sriracha, o al gusto 2filete

filetes de tilapia (o cualquier pescado blanco)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santa Margherita Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 26 dólares por botella.