Tilapia con Costra de Panko

Name: Tilapia con Costra de Panko
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 1 WES E Artes del lenguaje inglés rodaja de limón; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas margarina derretida; 1 (puede ser o desnatar) Condimento de Bahía Vieja; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas panko sin sazonar; 6 filete filetes de tilapia, enjuagados y secos

Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? La tilapia con costra de Panko podría ser una receta espectacular para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 214g de proteína, 112g de grasa y un total de 2046 calorías. Esta receta sirve 1. Para $19.62 por porción, esta receta cubiertas 60% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 3 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Si tiene margarina, jugo de limón, panko sin sazonar y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la rodaja de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Es traído a usted por Recipezaar. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 87%. Similar recetas Tilapia con Costra de Panko con Salsa de Albahaca de Tomate Fresco + Regalo, Filetes de Tilapia con Incrustaciones de Panko, y Salmón con costra de Panko.

Instrucciones

Calentar el horno al 375%. Rocíe un molde para hornear ligeramente con la cocción oil.In en un plato poco profundo, combine la margarina derretida, el ajo en polvo y el jugo de limón. En un plato poco profundo separado, combine el panko y el condimento Old Bay.Sumerja cada filete en la mezcla de mantequilla, luego enróllelo bien en la mezcla de panko.

Ingredientes que necesitarás

Condimento De Bahía Vieja

Ajo En Polvo

Aceite De Cocina

Jugo De Limón

Mantequilla

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Rollo

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque los filetes en una sola capa sobre la sartén preparada.Presione el resto de la mezcla de panko sobre la parte superior de los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee de 12 a 14 minutos, hasta que quede escamoso.

Equipo que necesitarás

Horno

Servir con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 2(invierno)

1 chalota, rallada o picada 1WES E Artes del lenguaje inglés

rodaja de limón 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

margarina derretida 1(puede ser o desnatar)

Condimento de Bahía Vieja 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

panko sin sazonar 6filete

filetes de tilapia, enjuagados y secos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santi Sortesele Pinot Grigio con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.