Tilapia con Chile Ancho y Especias

Name: Tilapia con Chile Ancho y Especias
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa de chipotle baja en grasa; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath chile ancho molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 1 libra de calabacín, aguacate Hass ligeramente machacado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia cada uno)

La tilapia con Chile Ancho es una sin gluten, sin lácteos, enteros 30 y pescatarianos plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 2g de grasa, y un total de 115 calorías. Esta receta sirve para 4. Para $2.22 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 6 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de orégano, ajo en polvo, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 77%. Esta puntuación es sólida. Tratar Tilapia Especiada con Chile en Salsa de Ajo, Nueces Especiadas de Naranja y Ancho, y Chile Chorizo Ancho para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros seis ingredientes; espolvoree sobre los filetes. Cocine los filetes en una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol a fuego medio-alto durante 3-4 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

1/3 Taza De Salsa De Pavo, Calentada

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Mientras tanto, combine la mayonesa, el jugo de limón y el orégano en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Aguacate Hass Ligeramente Machacado

2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo

Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Galletas De Jengibre (aproximadamente 5 Galletas)

Servir con los filetes.

Equipo

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

1/4 Taza De Galletas De Jengibre (aproximadamente 5 Galletas)

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

mayonesa de chipotle baja en grasa 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)1Trozos de caramelo de la barra Heath

chile ancho molido 0Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 11 libra de calabacín,

aguacate Hass ligeramente machacado 0Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano seco 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia cada uno)

Vino recomendado: Pinot Noir, Cava, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Vino Espumoso y Pinot Grigio son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, pueden incluso manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. El Ghost Pines Sonoma County Monterey County Pinot Noir con una calificación de 5 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 28 dólares por botella.