Tilapia Al Horno Con Rúcula Y Pesto De Pacanas

Name: Tilapia Al Horno Con Rúcula Y Pesto De Pacanas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas jóvenes de rúcula, enjuagadas y secas; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas jóvenes de rúcula, enjuagadas y secas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de azúcar blanca; 2 clavo ajo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 1 guión zumo de limón fresco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso Parmesano-Reggiano rallado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo queso Parmesano-Reggiano rallado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo queso Parmesano-Reggiano rallado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces picadas; 4 camarones y venas sal marina al gusto; 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de tilapia; 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de tilapia

Tilapia Al Horno Con Rúcula Y Pesto De Pacanas

Necesita un plato principal sin gluten, primario y pescatariano? La tilapia al horno Con Rúcula y Pesto De Pacanas podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 808 calorías, 96g de proteína, y 46g de grasa cada. Para $9.5 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 9 personas se alegraron de haber probado esta receta. Si tiene ajo, filetes de tilapia, hojas de rúcula jóvenes y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 96%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tilapia al horno con Rúcula y Pesto de Pacanas, Tilapia al Horno con Pesto de Nuez de Rúcula y Corteza de Miga de Pan, y Linguini con Pesto de Rúcula de Nuez.

Instrucciones

Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear de 9x13 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Combine 3 tazas de rúcula, ajo, pacanas, aceite de oliva, 1/4 TAZA de queso Parmesano-Reggiano, pimienta negra y jugo de limón en una licuadora y licúe hasta que alcance la consistencia de una salsa de pesto.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Jugo De Limón

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Parmesano Reggiano

Aceite De Oliva

Rúcula

Queso

Ajo

Pacanas

Equipo que necesitarás

Blender

Extienda 1/2 taza de rúcula en la bandeja para hornear preparada.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Extender

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Coloque los filetes de tilapia sobre la rúcula.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tilapia

Rúcula

Extienda el pesto restante generosamente por encima de los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Espolvoree 1 cucharada de queso Parmesano-Reggiano sobre el pesto.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano Reggiano

Queso

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Hornee en el horno precalentado hasta que el pescado se desmenuce fácilmente, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Blender

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas jóvenes de rúcula, enjuagadas y secas 7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas jóvenes de rúcula, enjuagadas y secas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 taza de azúcar blanca 2clavo

ajo picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 1Trozos de caramelo de la barra Heath

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 1guión

zumo de limón fresco 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso Parmesano-Reggiano rallado 12 cucharaditas de ajo en polvo

queso Parmesano-Reggiano rallado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

nueces picadas 4camarones y venas

sal marina al gusto 9071 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de tilapia 9071 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Calcario Zind-Humbrecht Pinot Gris con una calificación de 4,7 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 46 dólares por botella.