Tilapia a la Parrilla con Ensalada de Manzana Frisée y Salsa de Mostaza y Perejil

Name: Tilapia a la Parrilla con Ensalada de Manzana Frisée y Salsa de Mostaza y Perejil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada pechugas de pollo asadas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo perejil de hoja plana fresco picado; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada frisée recortado; 2 Manzanas Gala, sin corazón y en rodajas finas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra molida fresca; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de limón fresco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de menta; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva dividido; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa, cortado en cubos; 1 1 libra de calabacín, latas cada una) peras en rodajas, bien escurridas; 1 kilogramos filetes de tilapia; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua fría; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo mostaza Dijon integral

La Tilapia asada con Ensalada de Manzana Frisée y Salsa de Mostaza y Perejil podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 290 calorías, 36g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $4.56 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de sal, manzanas de galán, agua y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tilapia a la Parrilla con Salsa de Cebollino de Mostaza, Mocosos Fritos con Spaetzle de Perejil y Mostaza, Tocino y Salsa de Manzana, y Frisée-Receta de Ensalada de Perejil para recetas similares.

Instrucciones

Combine 1 taza de agua, 1 cucharada de sal y azúcar en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Azucarera

Agua

Sal

Agregue los filetes y deje reposar 15 minutos.

Retire los filetes de la salmuera; séquelos con palmaditas. Deseche la salmuera.

Ingredientes que necesitarás

Salmuera

Unte los filetes con 1 cucharada de aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Espolvoree con 1/2 cucharadita de sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Coloque los filetes en una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar; ase 7 minutos o hasta el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Combine la rúcula, la fritura y la menta en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Menta

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine la manzana y 1 cucharada de aceite; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Manzana

Aceite De Cocina

Agregue la manzana y 1/4 de cucharadita de sal a la mezcla de rúcula, y mezcle suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Manzana

Sal

Combine la 1 cucharada restante de aceite, el 1/4 de cucharadita restante de sal, el perejil y los ingredientes restantes, revolviendo con un batidor hasta que se mezclen. Divida la mezcla de rúcula uniformemente entre 6 platos; cubra cada porción con 1 filete.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Perejil

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Rocíe aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de crema agria sobre cada porción.

Ingredientes que necesitarás

Crema Agria

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2Cebolla Amarilla Mediana, Picada

pechugas de pollo asadas 12 cucharaditas de ajo en polvo

perejil de hoja plana fresco picado 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

frisée recortado 2

Manzanas Gala, sin corazón y en rodajas finas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta negra molida fresca 12 cucharaditas de ajo en polvo

zumo de limón fresco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de menta 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceite de oliva dividido 4Trozos de caramelo de la barra Heath

sal, dividida 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

3 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa, cortado en cubos 11 libra de calabacín,

latas cada una) peras en rodajas, bien escurridas 1kilogramos

filetes de tilapia 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

agua fría 12 cucharaditas de ajo en polvo

pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada 12 cucharaditas de ajo en polvo

mostaza Dijon integral

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 12 dólares por botella.