Sándwich de Carne Teriyaki

Name: Sándwich de Carne Teriyaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Japonesa, Asiática
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) chile-salsa de ajo; 1 1 libra de calabacín, almidón; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco picado; 2 (puede ser o desnatar) aderezo de limón y pimienta; 3 (invierno) azúcar moreno claro; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 2 manojo cebolletas, cortadas en longitudes de 2 pulgadas, verduras cortadas en rodajas y reservadas; 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones shiitake en rodajas; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de solomillo magro en rodajas finas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Anillos de pimiento rojo dulce; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 4 10 pulgadas envolturas de trigo integral (10 pulgadas)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el sándwich de carne Teriyaki. Para $11.77 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 496 calorías, 31g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es perfecto para valentin día. Ve a la tienda y compra salsa de soja, aceite vegetal, jengibre y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar moreno claro, puede seguir este plato principal con el Tarta de albaricoque con azúcar morena y pastel de canela como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina japonesa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Tratar Sándwich De Bistec De Flanco Teriyaki Con Repollo Napa, Pimientos Rojos y Zanahorias, Sándwich De Carne A La Parrilla De Bobby Flay Con Salsa De Carne, y Sándwich teriyaki de pollo para recetas similares.

Instrucciones

Para hacer la salsa, mezcle la salsa de soja, el agua, el azúcar morena, el jengibre, el ajo, la fécula de maíz, el aceite de sésamo y la salsa de chile y ajo en un tazón pequeño; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Azúcar Morena

Almidón De Maíz

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Ajo

Jengibre

Pimienta De Chile

Salsa

Agua

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Caliente 2 cucharaditas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el bistec y cocine hasta que esté dorado y recién cocido (2-3 minutos por lado).

Ingredientes que necesitarás

Filete

Transfiera el bistec (con sus jugos) a un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue 2 cucharaditas de aceite vegetal a la sartén con los blancos de cebolletas; cocine, revolviendo, hasta que se quemen (2 minutos).

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Cebollas Verdes

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los champiñones shiitake y cocine hasta que se ablanden (3-4 minutos).

Ingredientes que necesitarás

Setas Shiitake

Agregue los guisantes, las verduras de cebolleta y la salsa reservada a la sartén con la mezcla de carne de res reservada; cocine hasta que se caliente y la salsa espese (2-3 minutos). Para ensamblar, coloque las envolturas de trigo integral en la superficie de trabajo; coloque aproximadamente 3/4 taza de mezcla de carne de res en el centro de cada una y envuelva firmemente.

Ingredientes que necesitarás

Envoltura De Trigo Integral

Cebollas Verdes

Guisantes De Nieve

Salsa

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Batir

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

chile-salsa de ajo 11 libra de calabacín,

almidón 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

jengibre fresco picado 2(puede ser o desnatar)

aderezo de limón y pimienta 3(invierno)

azúcar moreno claro 2(invierno)

salsa de soja baja en sodio 2manojo

cebolletas, cortadas en longitudes de 2 pulgadas, verduras cortadas en rodajas y reservadas 11 libra de calabacín,

taza de edamame congelado, descongelado 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

champiñones shiitake en rodajas 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de solomillo magro en rodajas finas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Anillos de pimiento rojo dulce 2(puede ser o desnatar)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano 410 pulgadas

envolturas de trigo integral (10 pulgadas)

Vino recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir son excelentes opciones para el bistec. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Por lo general, los filetes más magros van bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo audaz, como el cabernet sauvingnon. The Anthem Estate Merlot Mt. Veeder Vino del Valle de Napa con una calificación de 5 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 99 dólares por botella.