Suela Limón de Estilo Provenzal

Name: Suela Limón de Estilo Provenzal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 Aceitunas Calamata, sin hueso y cortadas en láminas finas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates enlatados escurridos, sin semillas y picados en trozos grandes; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Cebollino, cortado en longitudes de 1 1/2 pulgada, para decorar; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) ajo en rodajas finas; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lenguado de limón; 2 naranjas navel; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 1 grande cebolla morada, en rodajas finas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta recién molida

La suela de Limón de estilo Provenzal es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 4 porciones. Una porción contiene 288 calorías, 23g de proteína, y 11g de grasa. Para $6.54 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como plato principal. Si tienes cebolla, sal y pimienta, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las naranjas del ombligo, puede seguir este plato principal con el Naranjas de Sorbete con Tapa de Merengue como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es buena. Tratar Judías Verdes de Estilo Provenzal, Salteado de Edamame de Estilo Provenzal, y Cebollas Rellenas de Estilo Provenzal para recetas similares.

Instrucciones

Con un cuchillo afilado, pele las naranjas, quitando toda la médula blanca.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Equipo que necesitarás

Cuchillo

Corta entre las membranas para liberar las secciones de naranja en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Naranja

Equipo que necesitarás

Tazón

Calentar el aceite en una sartén grande y profunda.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y el ajo y cocine a fuego moderado hasta que estén ligeramente dorados, aproximadamente 5 minutos. Agregue los tomates y el vino y sazone con sal y pimienta. Cocine hasta que el líquido se reduzca ligeramente, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Tomate

Ajo

Cebolla

Vino

Agrega las aceitunas y coloca los filetes de pescado encima en una sola capa. Sazone el pescado con sal y pimienta, cubra y cocine hasta que los filetes se descascaren fácilmente, aproximadamente 7 minutos. Con una espátula larga, transfiera cuidadosamente el pescado a un plato y manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Oliva

Equipo que necesitarás

Espátula

Revuelve las naranjas en la salsa. Coloca la salsa con una cuchara en los platos y coloca los filetes de pescado encima.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pescado

Naranja

Salsa

Decorar con el cebollino y servir de inmediato.

Ingredientes que necesitarás

Cebolleta

Equipo

Ingredientes

Porciones:

Aceitunas Calamata, sin hueso y cortadas en láminas finas 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates enlatados escurridos, sin semillas y picados en trozos grandes 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Cebollino, cortado en longitudes de 1 1/2 pulgada, para decorar 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

vino blanco seco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

ajo en rodajas finas 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de lenguado de limón 2

naranjas navel 2(invierno)

aceite de oliva virgen extra 1grande

cebolla morada, en rodajas finas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta recién molida

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Santa Margherita Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 26 dólares por botella.