Sopa Mediterránea de Verduras

Name: Sopa Mediterránea de Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 chile habanero garbanzos (garbanzos), escurridos y enjuagados; 411 chile habanero tomates cortados en cubitos; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo triturado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural bajo en grasa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco; 411 chile habanero 1/2 taza de piñones tostados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabaza amarilla picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín picado

Sopa de Verduras Mediterráneas es un sin gluten y vegetariano receta con 4 porciones. Esta sopa tiene 163 calorías, 9g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para $1.12 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra calabaza, tomates enlatados, agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Será un éxito en su Otoño evento. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 69%, lo cual es bastante bueno. Tratar Sopa de Verduras Mediterráneas Asadas, Sopa Mediterránea de Verduras a la Parrilla, y Tarta Mediterránea de Queso y Verduras para recetas similares.

Instrucciones

Caliente una cacerola grande cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Tomate, Cortado En Ocho Gajos

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Agregue la cebolla; saltee 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue el calabacín y la calabaza amarilla; saltee 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Calabaza Amarilla

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Agregue agua y los siguientes 5 ingredientes (agua a través del caldo); lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote