Sopa Marroquí de Lentejas

Name: Sopa Marroquí de Lentejas
Prep time: 2 h 5 min
Cook time: 2 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 539 Nueces del tipo que quieras (picadas) crema de brócoli; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, escurridos; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias cortadas en cubitos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio picado; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco rallado; 1 1 libra de calabacín, garam masala; 2 clavo ajo picado; 2 (puede ser o desnatar) cardamomo molido; 1 (puede ser o desnatar) aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 cebollas, picadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lentejas rojas; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

La sopa marroquí de lentejas podría ser el plato principal que está buscando. Para 95 centavos por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 339 calorías, 20g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. 506 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Si tienes ajo, garam masala, jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Otoño será aún más especial con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 5 minutos. En general, esta receta gana un sobresaliente puntuación de 100 espátulas%. Recetas similares incluyen Sopa Marroquí de Lentejas, Sopa Marroquí de Lentejas, y Sopa Marroquí de Lentejas.

Instrucciones

En una olla grande, saltee las cebollas, el ajo y el jengibre en un poco de aceite de oliva durante unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Ajo

Jengibre

Cebolla

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue el agua, las lentejas, los garbanzos, los frijoles blancos, los tomates cortados en cubitos, las zanahorias, el apio, el garam masala, el cardamomo, la pimienta de cayena y el comino. Llevar a ebullición durante unos minutos y luego hervir a fuego lento durante 1 a 1 1/2 horas o más, hasta que las lentejas estén blandas.

Ingredientes que necesitarás

Judías Blancas