Sopa de Té Verde

Sopa de Té Verde
Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y pescatariano? La sopa de té verde podría ser una súper receta para probar. Para $7.52 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 531 calorías, 27g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Es perfecto para Otoño. Una mezcla de bolsitas de té de genmaicha, semillas de sésamo, arroz integral de grano corto y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar las semillas de sésamo negro, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano Tahini de Lino Saludable con Miel como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 65%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Frappuccino de Té Verde Casero de Starbucks, Té Helado Tailandés, y Té Helado de Long Island.

Instrucciones

1
En una cacerola mediana, traiga el arroz, 1/2 cucharadita. sal y 4 tazas de agua a hervir. Cubra, reduzca el fuego a fuego lento y cocine hasta que el arroz esté tierno para la picadura, aproximadamente 50 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Retire el arroz del fuego, destápelo y espolvoree con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
3
Mientras tanto, corta el nori en 1/4 de pulgada. tiras y reservar. Cortar las cebollas verdes transversalmente (incluidas las partes verdes) y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
NoriNori
4
Precaliente la parrilla. Frote una bandeja para hornear con aceite. Ponga el pescado en la sábana y voltee al aceite por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Pollos De EngordePollos De Engorde
5
Espolvorear con 1/2 cucharadita restante. sal. Asar a la parrilla de 3 a 4 pulgadas. lejos de la parrilla hasta que se cueza completamente (la carne se desmenuza fácilmente y es opaca en el centro), aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SalSal
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
6
Transfiera el pescado a un plato y reserve.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
7
Cuando el arroz esté cocido, hierva 8 tazas de agua. En una tetera, taza medidora o jarra grande, vierta agua sobre las bolsitas de té.
Ingredientes que necesitarás
Bolsa De TéBolsa De Té
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Taza MedidoraTaza Medidora
TeteraTetera
8
Dejar reposar 5 minutos.
9
Mientras tanto, ponga 1 taza de arroz en cada uno de los 4 tazones de sopa grandes.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
SopaSopa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Coloque 1/2 filete de pescado en cada cama de arroz.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De PescadoFiletes De Pescado
ArrozArroz
11
Vierta 2 tazas de té caliente sobre cada una.
Ingredientes que necesitarás
Té
12
Espolvorear con cebolla verde y semillas de sésamo negro.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Sésamo NegroSemillas De Sésamo Negro
Cebollas VerdesCebollas Verdes
13
Sirva inmediatamente, con tazones de nori, tamari y aceite de sésamo al lado si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
TamariTamari
NoriNori
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadExperto
Listo en1 hr., 15 min.
Porciones4
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