Sopa de Patata, Pollo y Coco

Sopa de Patata, Pollo y Coco
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la Sopa de Patata, Pollo y Coco. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y entera de 30 tiene 199 calorías, 13g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes dientes de ajo, jengibre, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 47%. Recetas similares incluyen Sopa de Boniato y coco, Sopa de Coco de Batata, y Sopa de Boniato y Coco.

Instrucciones

1
Combine los primeros 9 ingredientes en una cacerola grande; lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 25 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Deseche la hierba de limón. Enfriar un poco.
Ingredientes que necesitarás
Elixir GElixir G
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Equipo que necesitarás
Cebada Perlada BlancaCebada Perlada Blanca
2
Vierta 2 tazas de la mezcla de papas en una licuadora; procese hasta que se mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Patatas Peladas En Rodajas Y CocidasPatatas Peladas En Rodajas Y Cocidas
Equipo que necesitarás
42 Regaliz De Hilo Rojo42 Regaliz De Hilo Rojo
3
Verter en un bol. Repita el procedimiento con 2 tazas de mezcla de papas. Vuelva a colocar la mezcla en puré en la sartén. Agregue el pollo y los ingredientes restantes; cocine a fuego medio durante 5 minutos o hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Patatas Peladas En Rodajas Y CocidasPatatas Peladas En Rodajas Y Cocidas
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud18
Revista