Sopa de Pargo Rojo con Brotes de Soja Frescos y Aceite de Ajo
Sopa de Pargo Rojo con Brotes de Soja Frescos y Aceite de Ajo es un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos receta con 6 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 65g de proteína, 23g de grasa y un total de 508 calorías. Para $6.15 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra setas, aceite de canola, brotes de frijol mungo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Ceviche de Pargo Rojo, Camarones y Sandía, Filetes de Pargo Rojo en Tostadas de Ajo con Ensalada de Frijoles Blancos de Rúcula, y Tofu agridulce con brotes de soja y hierbas frescas.
Instrucciones
1
Vierte el agua en una olla grande.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue las cabezas y huesos de pescado, 3 cucharadas de la salsa de pescado y el limoncillo, el jengibre, la cebolla y 2 cucharaditas de sal kosher. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a moderadamente bajo y cocine a fuego lento durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Sal Kosher
Salsa De Pescado
Hierba Limón
Jengibre
Cebolla
Pescado
3
Mientras tanto, corte los filetes de pargo en trozos de 1 1/2 pulgada y transfiéralos a un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Pargo
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Agregue 2 cucharadas de aceite, las 2 cucharadas restantes de salsa de pescado y mezcle. Refrigere el pescado durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Pescado
Pescado
Aceite De Cocina
5
Caliente las 6 cucharadas restantes de aceite en una sartén pequeña.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue el ajo y cocine a fuego alto, revolviendo, hasta que esté fragante y ligeramente dorado, unos 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
7
Vierta el aceite de ajo en un tazón y deje enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Ajo
Equipo que necesitarás
Tazón
8
Colar la sopa a través de un colador fino, presionando con fuerza sobre los sólidos. Limpia la olla. Volver a poner la sopa de pescado y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
Sopa
Equipo que necesitarás
Tamiz
Olla
9
Agregue los champiñones y cocine a fuego lento a fuego moderado hasta que estén tiernos, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Seta
10
Agregue el pargo marinado y cocine hasta que esté opaco, aproximadamente 2 minutos. Sazone la sopa con sal.
Ingredientes que necesitarás
Pargo
Sal
Sopa
11
Agregue los brotes de soja y las cebolletas y agregue el aceite de ajo.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De Soja
Aceite De Ajo
Cebollas Verdes
12
Sirva de inmediato con chiles en rodajas y rodajas de lima.
El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La chusma Pinot Gris con una calificación de 4.9 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.