Sopa de Lentejas y Espinacas con Pimiento Rojo Asado y Melaza de Granada

Name: Sopa de Lentejas y Espinacas con Pimiento Rojo Asado y Melaza de Granada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de espinacas bebé; 1 ñame, pelado y cortado en gajos gruesos; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 1 pegar canela de 3 pulgadas; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas secas; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de oliva extravirgen; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil de hoja plana fresco picado; 2 dientes de ajo, picados; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible berenjena japonesa cortada en cubitos (alrededor de 2); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de carne de res con menos sodio, dividido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 8 Trozos de caramelo de la barra Heath melaza de granada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo tostado embotellado en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 ramita de tomillo; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 onza de licor de fusión con clasificación X

La sopa de Lentejas y Espinacas con Pimiento Rojo Asado y Melaza de Granada podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.92 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 213 calorías, 13g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Será un éxito en su Otoño evento. Ve a la tienda y compra aceite de oliva extravirgen, lentejas, caldo de carne de res con menos sodio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el palo de canela, puede seguir este plato principal con el Helado de Canela con Patatas Fritas de Canela como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Estofado de Berenjena y Lentejas con Melaza de Granada, Envoltura de Hummus de Lentejas con Melaza de Granada Receta, y Salsa de Melaza y Nuez de Granada y Pimiento Rojo para recetas similares.

Instrucciones

Coloque los primeros 5 ingredientes en un horno holandés a fuego medio-alto; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Deseche la hoja de laurel y la rama de canela. Deja a un lado las lentejas.

Ingredientes que necesitarás

Rama De Canela

Hojas De Laurel

Lentejas

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque la berenjena, la cebolla y el tomillo en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Berenjenas

Cebolla

Tomillo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Rocíe con aceite; mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Hornee a 450 por 30 minutos, revolviendo después de 15 minutos. Agregue 1 taza de caldo; hornee durante 10 minutos. Deseche el tomillo; agregue la mezcla de berenjenas a las lentejas.

Ingredientes que necesitarás

Berenjenas

Lentejas

Caldo

Tomillo

Equipo que necesitarás

Horno

Agregue las 3 tazas restantes de caldo y perejil; hierva a fuego medio-alto. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Caldo

Retirar del fuego.

Agregue las espinacas; revuelva suavemente hasta que las espinacas se marchiten. Agregue sal y pimienta. Vierta aproximadamente 1 taza de sopa en cada uno de los 8 tazones; rocíe cada porción con 1 cucharadita de melaza de granada y cubra con aproximadamente 1 cucharada de pimiento rojo asado.

Ingredientes que necesitarás

Pimientos Rojos Asados

Melaza De Granada

Sal Y Pimienta

Espinacas

Sopa

Equipo que necesitarás

Tazón

Cucharón

Nota del vino: Un vino funciona bien con los sabores terrosos, amargos y dulces de esta sopa: el pinot noir. El buen pinot noir demuestra un sabor terroso propio, además de un atractivo amargor y un "punto dulce" de fruta de cereza y granada. Prueba Pedroncelli "F. Johnson Vineyard" 2003 del Condado de Sonoma, California ($15). - Karen MacNeil

Ingredientes que necesitarás

Granada