Sopa de Lentejas y Espinacas

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Sopa de Lentejas y Espinacas

Sopa de Lentejas y Espinacas

Si tiene aproximadamente 1 hora y 25 minutos para gastar en la cocina, la Sopa de Lentejas con Espinacas podría ser una súper sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano receta para probar. Para 95 centavos por porción, esta receta cubiertas 28% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 3g de grasa, y un total de 213 calorías. Esta receta sirve para 6 personas. Esta receta es del agrado de 15 amantes de la comida y cocineros. Funciona bien como plato principal. Si tienes espinacas, lentejas, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Taste of Home. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sobresaliente de 98%. Tratar Sopa de Lentejas y Espinacas, Sopa de Lentejas y Espinacas, y Sopa de Lentejas y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola grande u horno holandés, saltee las zanahorias y la cebolla en aceite hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
Equipo que necesitarás
2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas
20 Fresas Frescas, Sin Tallo20 Fresas Frescas, Sin Tallo
2
Agrega el agua, la salsa, las lentejas y la sal. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 50-60 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas. Agregue las espinacas; cocine a fuego lento de 5 a 10 minutos más o hasta que las espinacas estén marchitas.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
Dientes De AjoDientes De Ajo
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud100
Revista
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