Sopa de Frijoles Blancos, Salvia y Salchichas

Sopa de Frijoles Blancos, Salvia y Salchichas
Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? La sopa de frijoles blancos, Salvia y Salchichas podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 8 porciones con 601 calorías, 31g de proteína, y 25g de grasa cada. Para $2.36 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Será un éxito en su Otoño evento. Dirígete a la tienda y compra salchichas, tomate de ciruela, perejil de hoja plana y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa de Frijoles Blancos con Salvia Frita, Sopa de Frijoles Blancos y Rebozuelos con Salvia, y Sopa de Salchicha de Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente un horno holandés grande a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
SarténSartén
2
Agregue la cebolla y los siguientes 4 ingredientes (a través del ajo); cocine 3 minutos. Reduzca el fuego; cocine durante 10 minutos o hasta que la salchicha esté dorada y las verduras estén tiernas, revolviendo para que la salchicha se desmenuce.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
SalchichaSalchicha
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue la salvia y la pasta de tomate; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De TomatePasta De Tomate
SalviaSalvia
4
Agregue el vino; cocine durante 3 minutos o hasta que el líquido se reduzca a la mitad.
Ingredientes que necesitarás
VinoVino
5
Agregue el caldo; lleve a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
6
Agregue el tomate y los frijoles y cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
FrijolFrijol
7
Espolvoree con perejil picado o siga las instrucciones de congelación.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
8
PARA CONGELAR: Enfríe la sopa a temperatura ambiente; selle en una bolsa de plástico grande con cremallera.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
9
Coloque la bolsa plana en el congelador; congele hasta 2 meses.
10
PARA DESCONGELAR: Calentar la sopa en el microondas en una bolsa a una potencia MEDIA (50%) durante 4 minutos o hasta que esté flexible.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
1
Vierte la sopa en un horno holandés. Tape y cocine a fuego medio hasta que se caliente completamente (unos 20 minutos).
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones8
Puntuación de Salud50
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