Sopa de Coliflor Fácil con Jengibre Fresco

Sopa de Coliflor Fácil con Jengibre Fresco
Sopa de Coliflor Fácil con Jengibre Fresco es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 2 porciones. Este plato principal tiene 256 calorías, 15g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $2.83 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Será un éxito en su Otoño evento. Diríjase a la tienda y recoja coliflor, cebolla, sal marina y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la sal marina, puede seguir este plato principal con el Brownies de Frambuesa con Sal Marina como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 70%. Tratar Crema de Coliflor Fresca, Sopa de Coliflor al Curry y Jengibre, y Sopa Fría De Coliflor Y Zanahoria Con Jengibre para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio; cocine y revuelva la cebolla hasta que esté fragante, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Añadir la coliflor y cubrir. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén ligeramente tiernos, durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
3
Agregue el caldo de pollo, el jengibre y la sal; sazone con pimienta negra. Llevar a ebullición, tapar y hervir a fuego lento hasta que la coliflor esté tierna, durante 30 minutos. Enfriar un poco.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Pimienta NegraPimienta Negra
ColiflorColiflor
JengibreJengibre
SalSal
4
Vierta la sopa en una licuadora que no esté más de la mitad llena. Tape y mantenga la tapa hacia abajo; pulse unas cuantas veces antes de dejar que se mezcle. Puré en lotes hasta que quede suave. Volver a la olla y calentar a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
OllaOlla
5
Servir inmediatamente.
DificultadMedio
Listo en50 min.
Porciones2
Puntuación de Salud43
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