Sopa Brasileña de Frijoles Negros

Sopa Brasileña de Frijoles Negros
Sopa de Frijoles Negros Brasileños es un sin gluten y vegano receta con 6 porciones. Para 82 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta sopa tiene 220 calorías, 10g de proteína, y 3g de grasa por porción. Un par de personas hicieron esta receta, y 34 dirían que fue un éxito. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Si tiene frijoles, jugo de naranja, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Con una espátula puntuación de 87%, este plato es excepcional. Similar recetas Sopa Brasileña de Frijoles Negros, Estofado de Frijoles Negros Brasileños, y Estofado de Frijoles Negros Brasileños.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla, la mitad del ajo y la zanahoria. Sazonar con comino y sal. Cocine, revolviendo, hasta que la cebolla y la zanahoria estén tiernas. Agregue el ajo restante y el pimiento rojo; continúe cocinando hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
ZanahoriaZanahoria
AjoAjo
CominoComino
CebollaCebolla
SalSal
3
Agregue los frijoles, el agua y el jugo de naranja a la sartén y sazone con pimienta de cayena.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De CayenaPimienta De Cayena
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Transfiera una porción de la mezcla a una licuadora o procesador de alimentos y haga un puré hasta que quede suave. Haga un puré de parte o de la totalidad de la sopa, dependiendo de cómo le guste la textura. Vuelva a poner el puré en la sartén y cocine a fuego lento durante 10 minutos más para mezclar los sabores antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
SarténSartén
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud30
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