Sartén Orzo de Pollo

Name: Sartén Orzo de Pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de floretes de brócoli congelados, descongelados; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. puede frijoles blancos de riñón o cannellini, enjuagados y escurridos; 3 dientes de ajo picados; 1 1 libra de calabacín, Condimento italiano; 3 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de oliva dividido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pasta orzo sin cocer; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath (ya sea o regular); 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos; 794 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. latas cada una) tomates guisados, cortados en trozos

Necesito un plato principal sin lácteos? La sartén de pollo Orzo podría ser una excelente receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 5g de grasa, y un total de 341 calorías. Para $1.37 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra floretes de brócoli, pechugas de pollo, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 79%. Esta puntuación es sólida. Recetas similares incluyen Sartén de Pollo y Orzo, Pollo de una Sartén con Orzo Mantecoso, y Cena a la Sartén de Pollo y Orzo.

Instrucciones

Cocine el orzo de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mientras tanto, en una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, cocina el pollo en 2 cucharaditas de aceite durante 6-7 minutos o hasta que ya no esté rosado.

Ingredientes que necesitarás

Espaguetis Multicereales Cocidos En Caliente

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar

8 Panes Planos Naan, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

Panes Planos Naan, Cortados En Cuartos

Retirar y mantener caliente.

En la misma sartén, cocina el ajo en el aceite restante durante 1 minuto o hasta que esté tierno. Agregue los tomates, los frijoles, el condimento italiano y la sal. Llevar a ebullición. Agregue el brócoli y el pollo; caliente bien.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Queso Romano Rallado