Sartén Mediterránea para Cenar Albóndigas

Name: Sartén Mediterránea para Cenar Albóndigas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates cortados en cubitos con hierbas italianas, sin escurrir; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible oz. queso feta desmenuzado; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en trozos de 1/2 pulgada; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 20 albóndigas italianas cocidas congeladas (aproximadamente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 64 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. aceitunas maduras en rodajas, escurridas; 1 pequeño cebolla, cortada en trozos finos; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz blanco de grano largo regular sin cocer; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 ( berenjenas) calabacín, cortado a la mitad longitudinalmente, en rodajas

La sartén mediterránea para la cena de albóndigas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 24g de grasa y un total de 461 calorías. Para $2.0 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 18 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de tomates enlatados, calabacín, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 86% este plato es super. Tratar Sartén Mediterránea para Cenar Albóndigas, Cena de Despensa Mediterránea, y Pasta Mediterránea: Cena para Una Sola Niña para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla; cocine de 3 a 4 minutos o hasta que esté crujiente y tierna, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el arroz, el pimiento, las albóndigas, las aceitunas y el agua. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo una vez a la mitad de la cocción.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Albóndigas

Oliva

Agua

Arroz

Agregue el calabacín y los tomates. Tape; cocine de 8 a 10 minutos adicionales o hasta que el calabacín esté tierno y se absorba el líquido, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Tomate