Sartén de Pollo y Bulgur

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Sartén de Pollo y Bulgur

Sartén de Pollo y Bulgur

Sartén de pollo y Bulgur es un sin lácteos y vegetariano receta con 6 porciones. Una porción contiene 156 calorías, 7g de proteína, y 2g de grasa. Para 58 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de caldo de pollo sin sal, cebolla, pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 69%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Sartén de Bulgur de Pollo, Pilaf De Bulgur Con Lentejas Verdes, Servido Con Cebollas Caramelizadas - Mercimekli Bulgur Pilavi, y Sartén de pollo Cajún con Pasta: una versión básica del generador de comidas de sartén de pollo.

Instrucciones

1
Cubra una sartén antiadherente con aerosol para cocinar; agregue aceite.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Coloque a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
3
Agregue el pollo y cocine 4 minutos de cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Agregue el caldo y los siguientes 3 ingredientes a la sartén. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 15 minutos. Agregue el bulgur y el condimento. Cubra; cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que el pollo esté listo, el bulgur esté tierno y se absorba el líquido.
Ingredientes que necesitarás
CondimentoCondimento
Pollo EnteroPollo Entero
BulgurBulgur
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud25
Revista
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