Sandwich de Hummus y Verduras en Grano Entero

Name: Sandwich de Hummus y Verduras en Grano Entero
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brotes de r, brócoli o alfalfa; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas rúcula de bebé; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 3 tazas de provolone o mozzarella rallado o una combinación de los 2; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 8 rebanada pan integral; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva tostado con sabor a ajo; 4 rábanos, en rodajas finas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta al gusto; 1 pimiento morrón naranja, amarillo o rojo, en rodajas

Hummus-Sándwich de Verduras en Grano Entero es un veganos receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 11g de proteína, 10g de grasa y un total de 257 calorías. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes rábanos, rúcula bebé, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es genial. Tratar Sandwich de Hummus y Verduras en Grano Entero, Sándwich de Verduras y Hummus, y Sandwich de Hummus, Verduras y Pesto para recetas similares.

Instrucciones

Unte las rebanadas de pan de manera uniforme en 1 lado con hummus. En 4 rodajas, coloque por capas el pimiento morrón y la rúcula. En las 4 rebanadas restantes, coloque los rábanos y los brotes en capas. Mezcle el aceite de oliva y el jugo de limón; rocíe sobre las verduras. Sazone con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Fideos Rigatoni Secos

1 Chalota, Rallada O Picada

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Queso Mozzarella Parcialmente Descremado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada)

Pechugas De Pollo Asadas

Brotar

3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2

Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)

Porcentaje De Grasa

Combine las mitades de sándwich.

Ingredientes

Porciones:

796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

brotes de r, brócoli o alfalfa 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

rúcula de bebé 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

3 tazas de provolone o mozzarella rallado o una combinación de los 2 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 8rebanada

pan integral 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de oliva tostado con sabor a ajo 4

rábanos, en rodajas finas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta al gusto 1

pimiento morrón naranja, amarillo o rojo, en rodajas

Vino recomendado: Rosa Brillante, Cava

El Hummus funciona muy bien con rosados Espumosos y Vino Espumoso. Si está sirviendo una selección de aperitivos, no puede equivocarse con estos. Ambos son muy amigables con la comida y complementan una variedad de sabores. Un vino que puedes probar es el rosado espumoso Kir-Yianni Akakies. Tiene 4,5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 22 dólares.