Saludable y Deliciosa: Sopa de Boda Italiana

Name: Saludable y Deliciosa: Sopa de Boda Italiana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimienta negra recién molida, más 3 molidas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan frescas; 2 opinión apio, en rodajas longitudinales y cortadas finamente transversalmente; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada (se le quitó el hígado y el cuello); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible escarola, sin núcleo y hojas cortadas delgadas; 2 Corteza: migas de galletas graham perejil fresco picado; 3 clavo ajo picado; 340 chile habanero (recomendado: Catalina); 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col rizada, tallos retirados y hojas cortadas en rodajas finas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal kosher, y más para condimentar; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla cortada en cubitos; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado y más para servir; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca

Saludable y Deliciosa: La Sopa de boda italiana podría ser solo la Mediterraneo receta que está buscando. Para $3.09 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 567 calorías, 34g de proteína, y 33g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. A varias personas les gustó mucho este plato principal. 292 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de agua, queso parmesano, apio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es genial. Tratar Saludable y Deliciosa: Sopa Italiana con Gotas de Huevo, Sopa de Boda Italiana, y Sopa de Boda Italiana para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón para mezclar, combine la carne de res molida, el pan rallado, 1/3 de taza de queso parmesano, agua, 1 diente de ajo, orégano, perejil, 3/4 de cucharadita de sal kosher y 1/4 de cucharadita de pimienta. Forme albóndigas de 1 pulgada, colóquelas en una bandeja para hornear y refrigere. (Debe hacer 25-35 bolas.)

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Carne Molida De Res

Sal Kosher

Albóndigas

Parmesano

Orégano

Perejil

Ajo

Pimienta

Clavo

Agua

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Tazón Para Mezclar

Precaliente el horno a 375 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

En un horno holandés, caliente el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue las cebollas y saltee durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Añadir el apio y saltear 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Apio

Agregue el ajo y saltee 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agrega el caldo y 1 cucharadita de sal. Enciende el fuego a alto. Una vez que hierva, agregue la col rizada y la escarola. Vuelva a bajar el fuego a medio-bajo, cubra el horno holandés y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Escarola

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Col Rizada

Sal

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Mientras tanto, coloque las albóndigas en el horno y hornee durante 12 minutos. Cuando termine, agregue albóndigas a la sopa y cocine 5 minutos más. Sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta