Salteado picante de Berenjena, Cerdo y Tofu

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Salteado picante de Berenjena, Cerdo y Tofu

Salteado picante de Berenjena, Cerdo y Tofu

El salteado picante de berenjena, Cerdo y tofu podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 307 calorías, 16g de proteína, y 21g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.48 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de pasta de chile asiático, tofu extra firme, cebollas verdes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el vinagre de vino blanco, puede seguir este plato principal con el Pastel de Terciopelo Rojo como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 47%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Salteado de cerdo, tofu y berenjena, Salteado de Berenjena y Tofu - 4 Puntos, y Salteado de Berenjena y Tofu.

Instrucciones

1
Enjuague la berenjena y córtela transversalmente en rodajas de 1 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
2
Corta las rondas en tiras de 1 pulgada de ancho.
3
Vierta los aceites vegetales y de sésamo en una sartén antiadherente de 12 pulgadas o en un wok de 14 pulgadas a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, agregue la berenjena y revuelva con frecuencia hasta que esté suave cuando se perfore y se dore ligeramente, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
5 Onzas De Cebolletas Picadas5 Onzas De Cebolletas Picadas
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Transfiera la berenjena a toallas de papel para escurrirla.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
Equipo que necesitarás
Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En CuartosTortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
5
Agregue el jengibre y el ajo a la sartén y revuelva con frecuencia hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
6
Agregue la carne de cerdo y revuelva hasta que se desmenuce y se dore, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Paletilla O Hombro De Cerdo Deshuesado, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamentePaletilla O Hombro De Cerdo Deshuesado, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente
7
En un tazón, mezcle la salsa de soja, el azúcar, el vinagre, la pasta de chile, la maicena y 1/4 de taza de agua.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De ChilePasta De Chile
Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 PulgadaPaquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Jugo De Limón, OpcionalJugo De Limón, Opcional
Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
8
Vierta en la sartén y revuelva hasta que la mezcla esté hirviendo a fuego lento y espesa, aproximadamente 1 minuto.
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
9
Agregue suavemente el tofu, la berenjena y las cebollas verdes hasta que se calienten completamente.
Ingredientes que necesitarás
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
Revista
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