Salteado de verduras y tofu

Name: Salteado de verduras y tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible maíz bebé, escurrido y cortado en trozos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brotes de bambú, escurridos y picados; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 gotas de salsa de soja; 1 cabeza pequeña col china, picada; 1 zanahoria, pelada y cortada en rodajas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath almidón de maíz disuelto en; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 1 1 cucharada de orégano seco raíz de jengibre fresca, finamente picada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos, picados; 2 clavo ajo, finamente picado; 1 pimiento verde, sin semillas y cortado en tiras; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebollas verdes, en rodajas finas en diagonal; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebolla en rodajas; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vinagre de vino de arroz; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de tofu, escurrido y cortado en cubos; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Rábano picante fresco finamente rallado o escurrido

El salteado de verduras y tofu requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Para $5.6 por porción, esta receta cubiertas 52% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Una porción de este plato contiene alrededor 36g de proteína, 17g de grasa y un total de 566 calorías. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de aceite vegetal, agua, raíz de jengibre y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. No a mucha gente le gustó este plato principal. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Con una espátula puntuación de 90% este plato es excelente. Tratar Salteado De Verduras Con Tofu, Salteado de Verduras y Tofu, y Salteado de Verduras y Tofu para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio-alto. Agregue las cebollas y cocine durante un minuto. Agregue el ajo y el jengibre y cocine durante 30 segundos. Agregue el tofu y cocine hasta que esté dorado

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Cebolla

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las zanahorias, el pimiento y el maíz tierno, cocinando durante 2 minutos. Agregue la col china, los champiñones, los brotes de soja, los brotes de bambú y el pimiento rojo triturado, y caliente todo.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Brotes De Bambú

Brotes De Soja

Pimiento

Maíz Bebé

Seta

Col China

Zanahoria

Retirar del fuego.

En una cacerola pequeña, combine el agua, el vinagre de vino de arroz, la miel y la salsa de soja, y cocine a fuego lento. Cocine durante dos minutos, luego agregue la maicena y la mezcla de agua. Cocine a fuego lento hasta que la salsa espese.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Arroz