Salteado de Ternera Naranja

Salteado de Ternera Naranja
El salteado de carne de naranja es un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap plato principal. Una porción contiene 478 calorías, 30g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.89 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra arroz, mandarinas en almíbar, aceite de sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el arroz cocido, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche para el Desayuno como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 76% este plato es bastante bueno. Tratar Salteado de Carne de Res y Brócoli, Salteado de Carne de Res y Repollo, y Carne de Res y Brócoli Fáciles con Salteado de Venado para recetas similares.

Instrucciones

1
Recorta la grasa del filete. Corte el filete en diagonal a través del grano en tiras finas; reserve.
Ingredientes que necesitarás
GranoGrano
FileteFilete
2
Escurrir las naranjas, reservando 2 cucharadas de jugo. Deja las naranjas a un lado. Deseche el jugo restante.
Ingredientes que necesitarás
NaranjaNaranja
JugoJugo
3
Combine las 2 cucharadas de jugo, mermelada y salsa hoisin reservadas en un tazón pequeño; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Salsa HoisinSalsa Hoisin
MermeladaMermelada
JugoJugo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Cubra un wok o una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; rocíe 1 cucharadita de aceite alrededor de la parte superior del wok, cubriendo los lados.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Calor a medio-alto (37
6
hasta que esté caliente.
7
Agregue las tiras de carne y saltee 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
8
Retire las tiras de carne del wok; escurra y seque con toallas de papel.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
9
Rocíe 1 cucharadita de aceite restante alrededor de la parte superior del wok, cubriendo los lados.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
10
Agregue los guisantes de nieve; saltee 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes De NieveGuisantes De Nieve
11
Agregue las tiras de carne y la sal.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
SalSal
12
Agregue la mezcla de mermelada y las naranjas. Llevar a ebullición y saltear 1 minuto o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
MermeladaMermelada
NaranjaNaranja
13
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
14
Espolvoree con pimiento rojo, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud43
Revista