Salteado de Ternera con Verduras

Name: Salteado de Ternera con Verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. solomillo de ternera cortado en tiras finas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de canola, dividido; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco picado; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en trozos; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada paquete de jamón deli en rodajas finas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo salsa de soja con bajo contenido de sodio; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 3 tomates ciruela, cortados en trozos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath jugo de limón, opcional; 1 ( berenjenas) cebolla dulce, cortada en trozos

Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de carne de res con verduras podría ser una receta excelente para probar. Esta receta hace 4 porciones con 240 calorías, 27g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.48 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. Si tienes a mano pimiento morrón, caldo de pollo, maicena y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para consumir la raíz de jengibre fresca, puede seguir este plato principal con el Pan De Jengibre Con Compota De Frutas como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 61%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Salteado de Ternera y Brócoli, Salteado de Ternera y Repollo, y Sofrito Fácil de Ternera y Brócoli con Venado para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande, combine los primeros cinco ingredientes; agregue la carne de res y mezcle para cubrir. Refrigera por 15 minutos. Para la salsa, en un tazón pequeño, combine la maicena, el caldo, el ketchup, la salsa de soja y el aceite de sésamo hasta que quede suave; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

Paquete De Jamón Deli En Rodajas Finas

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

En una sartén antiadherente grande o en un wok cubierto con aceite en aerosol, sofríe la mezcla de carne en 1 cucharadita de aceite de canola hasta que ya no esté rosada.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Chile Chipotle, Picado Grueso

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar y mantener caliente. Sofríe la cebolla en el aceite de canola restante durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chile Chipotle, Picado Grueso

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Agregue el pimiento verde y saltee por 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos

Agregue los tomates; saltee 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas

Regrese la carne a la sartén. Revuelva la salsa; agréguela a la carne de res y las verduras. Deje hervir, cocine y revuelva por 2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)