Salteado de Ternera con Verduras

Name: Salteado de Ternera con Verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO solomillo de ternera cortado en tiras finas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de canola, dividido; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco picado; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en trozos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa paquete de jamón deli en rodajas finas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de soja con bajo contenido de sodio; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 3 tomates ciruela, cortados en trozos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 1 ( berenjenas) cebolla dulce, cortada en trozos

Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de carne de res con verduras podría ser una receta excelente para probar. Esta receta hace 4 porciones con 240 calorías, 27g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.48 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. Si tienes a mano pimiento morrón, caldo de pollo, maicena y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para consumir la raíz de jengibre fresca, puede seguir este plato principal con el Pan De Jengibre Con Compota De Frutas como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 61%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Salteado de Ternera y Brócoli, Salteado de Ternera y Repollo, y Sofrito Fácil de Ternera y Brócoli con Venado para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande, combine los primeros cinco ingredientes; agregue la carne de res y mezcle para cubrir. Refrigera por 15 minutos. Para la salsa, en un tazón pequeño, combine la maicena, el caldo, el ketchup, la salsa de soja y el aceite de sésamo hasta que quede suave; reserve.

Ingredientes que necesitarás

6 Cucharadas De Mantequilla Fría Sin Sal, Cortada En Trozos Pequeños O Rallada

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

Paquete De Jamón Deli En Rodajas Finas

1-1/2 Taza De Caldo De Pollo

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Equipo que necesitarás

Caramelos De Peachie-o

En una sartén antiadherente grande o en un wok cubierto con aceite en aerosol, sofríe la mezcla de carne en 1 cucharadita de aceite de canola hasta que ya no esté rosada.

Ingredientes que necesitarás

1/3 Taza De Salsa De Pavo, Calentada

1 Cebolla Española Mediana, Cortada En Cubitos Pequeños

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar y mantener caliente. Sofríe la cebolla en el aceite de canola restante durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Española Mediana, Cortada En Cubitos Pequeños

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Agregue el pimiento verde y saltee por 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos

Agregue los tomates; saltee 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada

Regrese la carne a la sartén. Revuelva la salsa; agréguela a la carne de res y las verduras. Deje hervir, cocine y revuelva por 2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)