Salteado de Ternera con Verduras

Name: Salteado de Ternera con Verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 chile habanero solomillo de ternera cortado en tiras finas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) aceite de canola, dividido; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco picado; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en trozos; 2 Corteza: migas de galletas graham paquete de jamón deli en rodajas finas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 1 cp. queso parmesano rallado salsa de soja con bajo contenido de sodio; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 3 tomates ciruela, cortados en trozos; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 2-1/4 tazas de crema batida espesa, dividida; 1 ( berenjenas) cebolla dulce, cortada en trozos

Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de carne de res con verduras podría ser una receta excelente para probar. Esta receta hace 4 porciones con 240 calorías, 27g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.48 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. Si tienes a mano pimiento morrón, caldo de pollo, maicena y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para consumir la raíz de jengibre fresca, puede seguir este plato principal con el Pan De Jengibre Con Compota De Frutas como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 61%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Salteado de Ternera y Brócoli, Salteado de Ternera y Repollo, y Sofrito Fácil de Ternera y Brócoli con Venado para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande, combine los primeros cinco ingredientes; agregue la carne de res y mezcle para cubrir. Refrigera por 15 minutos. Para la salsa, en un tazón pequeño, combine la maicena, el caldo, el ketchup, la salsa de soja y el aceite de sésamo hasta que quede suave; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Cada Pimiento Verde Mediano, Amarillo Dulce, Rojo Y Naranja, Cortado En Juliana

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

Lomo De Cerdo Entero Asado, Recortado

Paquete De Jamón Deli En Rodajas Finas

Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Equipo que necesitarás

Vinagreta De Agraz

En una sartén antiadherente grande o en un wok cubierto con aceite en aerosol, sofríe la mezcla de carne en 1 cucharadita de aceite de canola hasta que ya no esté rosada.

Ingredientes que necesitarás

Estragón Opcional

8 Rebanadas (de 1/4 De Pulgada) De Grosor De Queso Suizo

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar y mantener caliente. Sofríe la cebolla en el aceite de canola restante durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

8 Rebanadas (de 1/4 De Pulgada) De Grosor De Queso Suizo

2 Sobres De Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

Agregue el pimiento verde y saltee por 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido

Agregue los tomates; saltee 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

Regrese la carne a la sartén. Revuelva la salsa; agréguela a la carne de res y las verduras. Deje hervir, cocine y revuelva por 2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido