Salmón Asiático Con Arroz Integral Pilaf

Name: Salmón Asiático Con Arroz Integral Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco rallado; 1 diente de ajo prensado o picado; 2 cebollas verdes, picadas; 1 1 libra de calabacín, jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 1 cebolla picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil finamente picado; 1 pimiento rojo picado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de salmón sin piel (aproximadamente cada uno); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral de grano corto sin cocer; 1 1 libra de calabacín, 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

El salmón asiático Con Pilaf de Arroz Integral podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 16g de grasa y un total de 459 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.17 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Esta receta de doctoroz.com tiene 20 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Si tienes jarabe de arce, filetes de salmón, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva virgen extra, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Melocotón: Crujiente Saludable para el Desayuno como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Pilaf de Arroz Integral, Pilaf de Arroz Integral, y Zanahoria Arroz Pilaf.

Instrucciones

Para hacer el arroz, caliente el aceite en una cacerola mediana.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y el pimiento; cocine durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebolla

Añadir el agua y el arroz; llevar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento durante 50 minutos, o hasta que el arroz esté tierno y se absorba el líquido.Pelusa con un tenedor; agrega el perejil. Sazone con sal y pimienta si lo desea. Mientras tanto, coloque el salmón en un plato para pasteles o un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Perejil

Salmon

Agua

Arroz

Combine los ingredientes restantes de salmón; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Salmon

Vierta la marinada sobre el salmón; deje reposar de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Salmon

Calienta una sartén a fuego medio hasta que esté caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Agregue el salmón, desechando la marinada; cocine de 3 a 4 minutos por lado, o hasta que el salmón esté opaco y firme al tacto.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Salmon

Servir con arroz integral.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Equipo

Sartén Para Salsa

Sartén Para Asar

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

jengibre fresco rallado 1

diente de ajo prensado o picado 2

cebollas verdes, picadas 11 libra de calabacín,

jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir 1

cebolla picada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

perejil finamente picado 1

pimiento rojo picado 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de salmón sin piel (aproximadamente cada uno)2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz integral de grano corto sin cocer 11 libra de calabacín,

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

El salmón funciona muy bien con Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. La retrospectiva de los vinos Chardonnay con una calificación de 4.7 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 26 dólares por botella.