Salchicha Ahumada y Frittata de Maíz

Salchicha Ahumada y Frittata de Maíz
Frittatan de Salchicha ahumada y Maíz es un gluten plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 9g de grasa y un total de 188 calorías. Esta receta sirve 4 y cuesta 93 centavos por porción. Si tienes queso cheddar afilado, claras de huevo, maíz con patas de zapato y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar las claras de huevo, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 21 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 30%. Esta partitura no es tan buena. Similar recetas Frittata de Salchicha Ahumada y Queso Feta, Frittata de Pollo y Salchicha Con Maíz y Queso Feta, y Tomate, Maíz, Patata, Salchicha, Pesto, Frittata.

Instrucciones

1
Caliente una sartén mediana antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la salchicha; saltee durante 4 minutos o hasta que se dore. Agregue el maíz y, si lo desea, el pimiento rojo; reduzca el fuego a medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
SalchichaSalchicha
TrigoTrigo
3
Combine el huevo y las claras de huevo en un tazón pequeño; revuelva con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Rocíe uniformemente sobre la mezcla de salchichas. Tape y cocine durante 8 minutos o hasta que casi cuaje.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
5
Retire la sartén del fuego; espolvoree uniformemente con queso y 1 1/2 cucharadas de cilantro. Tapar y dejar reposar 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Espolvoree con 1 1/2 cucharadas de cilantro.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
7
Cortar en 4 cuñas.
DificultadNormal
Listo en21 min.
Porciones4
Puntuación de Salud4
Revista