Sándwich de Huevo con Hojas de Mostaza y Aguacate

Name: Sándwich de Huevo con Hojas de Mostaza y Aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande (parcialmente y); 1 cucharada. vinagre de vino tinto Aguacate Hass, picado; 4 un poco de calabacín picado Salsa picante; 1 cp. queso parmesano rallado zumo de limón fresco; 8 2 cucharadas de mantequilla derretida pan integral, tostado y con mantequilla; 454 chile habanero hojas de mostaza, tallos gruesos desechados y hojas picadas en trozos gruesos; 2 Corteza: migas de galletas graham aceite de cártamo; 4 un poco de calabacín picado Sal marina

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba un Sándwich de Huevo con Hojas de Mostaza y Aguacate. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 17g de proteína, 21g de grasa y un total de 375 calorías. Para $1.21 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra huevos, pan integral, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de cártamo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Piña como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sándwich de Ensalada de Huevo Saludable, Verdes Sureños Perfectos (Col Rizada, Remolacha, Berza, Mostaza), y Ensalada de Huevo de Aguacate, Sándwiches de Té.

Instrucciones

En una sartén grande antiadherente, caliente 1 cucharada de aceite hasta que brille.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue las verduras y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo, hasta que estén tiernas, 1 1/2 minutos; sazone con sal.

Ingredientes que necesitarás

Verde

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Transfiera las verduras a un tazón y manténgalas calientes.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

En un tazón pequeño, triturar el aguacate. Agregue el jugo de limón y sazone con sal.

Ingredientes que necesitarás

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados

1 Pimiento De árbol Seco

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Agregue la 1 cucharada restante de aceite a la sartén. Agrieta los huevos en la sartén y sazona con sal. Cocine a fuego moderado hasta que los blancos estén crujientes, aproximadamente 1 minuto. Voltee los huevos y cocine hasta que las claras estén firmes y las yemas estén líquidas, 2 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

1/3 Taza De Cacao En Polvo HERSHEY®

(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Unte el aguacate en 4 de las rebanadas de pan tostado. Cubra con las verduras y los huevos fritos y espolvoree con la salsa picante. Cierra los sándwiches, córtalos por la mitad y sírvelos de inmediato.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1/2 Taza De Agua, Divididas