Revestimiento de Harina de Maíz

Name: Revestimiento de Harina de Maíz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de bacalao; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 1 1 cucharada de orégano seco Para engrasar el inserto; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite para freír; 1 1 libra de calabacín, onzas fluidas de agua fresca; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos

El recubrimiento de harina de maíz es un pescatarian receta con 4 porciones. Este plato principal tiene 231 calorías, 19g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $1.67 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Ve a la tienda y compra sal, filetes de bacalao, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite, puede seguir este plato principal con el Pan Vegano de Mango y Plátano como postre. Con una espátula puntuación de 42% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Fríelo , Le Gustará (Revestimiento para Pescado), Mezcla de Recubrimiento Versátil, y Recubrimiento de Copos de Maíz para Pollo.

Instrucciones

En un tazón mediano, combine la leche y el jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Leche

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregar los filetes de bacalao y marinar durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Bacalao

Caliente el aceite en una sartén grande y pesada a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

En un tazón poco profundo, mezcle la harina de maíz y la harina. Sazone con pimentón, pimienta negra, sal, ajo en polvo, tomillo y pimienta de cayena. Escurre el pescado en la mezcla de harina de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Cayena