Quiche Picante de Jamón y Verduras

Name: Quiche Picante de Jamón y Verduras
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 1 bolsa (tamaño de 16 onzas) berza picada congelada, descongelada, escurrida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jamón cocido picado; 2 corteza de pastel de migas (Keebler); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla mediana, picada; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/2 taza de queso rallado de pepper Jack; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Mezcla original de Bisquick ®

El Quiche picante de Jamón y Verduras requiere aproximadamente 1 hora y 5 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y cetogénica tiene 169 calorías, 11g de proteína, y 12g de grasa por porción. Para 70 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. 11 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes a mano aceite de oliva, queso pepper jack, cebolla y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Funciona bien como comida de la mañana. Es traído a usted por Betty Crocker. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 32%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Quiche de Jamón Picante y Verduras, Quiche con Verduras, y Quiche de Verduras de Primavera.

Instrucciones

Caliente el horno a 400 ° F. rocíe ligeramente una placa de vidrio de 9 pulgadas con aerosol para cocinar. En una sartén de 10 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto. Cocine el jamón en aceite durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se dore. Agregue las verduras y la cebolla. Cocine 5 minutos más hasta que la cebolla esté tierna y el líquido se evapore. Vierta la mitad de la mezcla en un plato de pastel.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar