Quiche de Lentejas

Name: Quiche de Lentejas
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas secas; 4 huevos batidos; 8 camarones y venas pimienta negra molida al gusto; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Condimento italiano; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, más 2 cucharadas de agua helada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado (opcional); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates frescos picados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Quiche de Lentejas

Quiche de lentejas podría ser la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 49 centavos por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 172 calorías, 10g de proteína, y 9g de grasa por porción. A varias personas les gustó mucho este plato mediterráneo. Si tienes flores de brócoli, aceite de oliva, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 231 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 60%. Recetas similares incluyen Quiche de Lentejas, Quiche de Calabacines y Queso de cabra (Quiche de Calabacines au Chèvre), y Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche de Espárragos y Salmón).

Instrucciones

Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque la cebolla y el aceite de oliva en un plato de pastel de 9 pulgadas de profundidad.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Cebolla

Hornee durante unos 15 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Horno

Colocar las lentejas y el agua en una cacerola y llevar a ebullición. Cocine durante unos 20 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Escurre la mayor parte del agua y coloca las flores de brócoli encima de las lentejas. Tape y cocine durante unos 5 minutos. Esto secará las lentejas y cocinará el brócoli.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Lentejas

Agua

Transfiera las lentejas, el brócoli y los tomates al plato para pastel con las cebollas, y revuelva para distribuir uniformemente cada artículo. Agregue el queso en este momento si lo usa. En un tazón mediano, mezcle los huevos, la leche, la sal, la pimienta y el condimento italiano.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Italiano

Brécoles

Tomate

Lentejas

Queso

Cebolla

Pimienta

Huevo

Leche

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Vierta sobre los ingredientes en el plato de pastel.

Hornee durante 45 minutos en el horno precalentado, o hasta que el centro esté firme cuando se agite el quiche. Dejar enfriar unos minutos antes de cortar y servir.

Equipo que necesitarás

Horno